미니멀리스트

출처:네이버도서

1. 물건을 소유한다는 것
미니멀리스트로 다음과 같은 일을 할 수 있다. 
불만을 제거한다.
잃어버린 시간을 되찾는다
지금 이 순간을 산다. 
열정을 좇는다. 
존재 이유를 발견한다. 
진정한 자유를 경험한다. 
더 창조하고 덜 소비한다. 
건간네 집중한다. 
우울증을 떨친다. 
온전한 인격체로 성장한다. 
타인을 위해 이바지한다. 
불필요한 것들로부터 벗어난다. 
중요한 것에 집중한다. 
삶의 목적을 발견한다. 

미니멀리스트식 선물 주기; 물질적인 선물 대신 경험을 선물하곤 한다. 
콘서트 티켓, 영화 관람권
특별한 행사 초대권
집에서 요리한 맛있는 식사
멋진 레스토랑에서 하는 식사
목적이 없는 산책
공개적으로 칭찬하는 글
마사지(가까운 사이일때)
관심
시간

자유를 포기하기 위해 왜 시간과 돈을 쓰는가? 인생에서 가장 값진 것들은, 실제로 공짜이다. 사랑, 인간관계, 건강, 개인의 성장, 사회적 기여, 식스팩 복근 등. 삶에서 즐겨야 할 거의 모든 것들은 역시 공짜라는 사실도 알려주고 싶다. 가장 중요한 사실은, 자유도 공짜라는 사실이다. 하지만 우리는 도리어 자유를 포기하기 위해 많은 시간과 돈을 쓴다. 

2.  의미 있는 인생을 산다는 것 
성공에 관한 단순한 방정식; 
행복+지속적인 성장+사회적인 기여=성공 
첫째, 현재의 자기 모습과 하고 있는 일에 만족하는 것. 둘째, 개인으로사 지속적으로 성장하는 것. 셋째, 의미 있는 일로써 타인에게 기여하는 것, 이 세가지릉 가진 사람은 성공한 사람이다. 

성공한 바보; 하루 일과를 현며아게 계획하라. 의미 없는 단기적인 기쁨은 장기적인 괴로움이 되곤 한다. 반면에 단기적인 고통은 장기적인 즐거움과 성장, 그리고 만족감을 가져다준다. 선택은 각자의 몫이다. 

의미 있는 삶으로 들어가는 문; 우리는 의미 있는 삶을 살 때 행복이 찾아온다고 생각한다. 의미 있는 삶이란 열정과 자유로 가득한 삶, 개인으로서 성장하고 타인에게 의미 있는 일로써 기여하는 삶이다. 성장과 기여는 행복의 초석이다. 

3.의미 있는  인생을 산다는 것
누구나 숭배하는 것이 있다; 어른들의 삶에 무신론이란 없다. 누구나 무언가를 숭배한다. 우리가 선택할 수 있는 유일한 것은 숭배의 대상이다. 신이나 영적인 어떠 ㄴ존재를 선택하는 이유는 아마도 그 외의 것들을 숭배할 경우 그것들에 지배당하기 때문일 것이다. 돈이나 물질을 숭배한다면, 그리고 인생의 진정한 의미를 그런 것들에 둔다면, 결코 충만함을 느끼지 못할 것이다. 자신의 몸과 아름다움과 성적인 매력을 숭배한다면 언제나 스스로르 추하다 여기게 될 것이며, 시간과 나이가 마침내 몸을 상하게 만들기도 전에 백만 번의 죽음을 겪을 것이다. 권력을 숭배한다면 결국 나약함과 두려움만이 남을 것이며, 내면의 공포를 마비시키기 위해 더욱 더 큰 권력을 원하게 될 것이다. 

소리내어 말해보기; 쉬운 것부터 시작하자. 말했을 때 어색하지 않을 문장부터. 인생에서 중요한 것들부터 이야기해보자. 
-우리 가족은 나에게 엄청나게 소중하다
-의미 있는 방식으로 타인에게 기여하는 일은 나에게 대단히 중요하다
-친한 친구들이 없었더라면 지금의 나는 어떤 모습일지 모르겠다. 친구들은 나에게 정말 소중하다
-건강하게 사는 일은 무엇보다도 중요하다
-나에게 중요한 것은(          )이다.

중심에서 주변으로 시선 돌리기; 남을 위해 봉사한다면 그 이유는 무엇인가? 아마도 남을 돕기 위해서라고 대답할 것이다. 그렇다면 우리는 왜 남을 돕고 싶어 할까? 그 사람들의 기분이 좋아질 테니까. 그렇다면 우리는 왜 그들의 기분이 좋아지길 바랄까? 다른 사람의 기분이 좋으면 나도 행복하니까. 오! 정확하다. 남을 돕는 일은 나를 행복하게 만든다. 이 글을 통해 스스로를 세상의 중심으로부터 의식적으로 밀어내는 일에 대해 이야기하고자 한다. 당신은 세상의 중심이 아니다.

30가지 깨달음;1. 사람들이 나를 어떻게 생각하는지는 중요하지 않다. 2. 모든 조언에 귀 기울여라. 3. 행복은 내면에서 나온다. 4.지금 행복하지 않다면 더 많이 갖는대도 행복해질 수 없다. 5. 용서는 중요하다. 6. 정말 가까운 친구는 한 손으로 셀만큼 적다. 7. 정직은 언제나 옳다.8. 거짓말을 하면 꼬리가 잡힌다. 9. 정직은 정말 중요하지만 완전히 투명할 필요는 없다. 10. 사람은 누구나 착하다. 11. 속도를 줄여라.12. 직장에서 친한 사람이 모두 친구는 아니다. 13. 스스로에게 정직하라. 14. 모든 결정은 중요하다. 15. 세상에 공짜는 없다. 16. '마치..인 것처럼 행동하라' 17. 열등감이란 스스로의 인정 없이는 생기지 않는다. 18. 인생에서 가장 심오한 조언은 가장 상투적인 말 속에 숨어 있다. 19. 모든 일은 별 것 아니다. 21. 건강을 돌보지 않으면 잃게 될 것이다. 22. 인간관계는 중요하다. 23.열정을 갖고 살아가라. 24. 성장하지 않는다면 죽어갈 뿐이다. 25. 기여하라. 26. 20년 후에는 했던 일보다 하지 않았던 일을 더 후회하게 될 것이다. 27. 인생은 바로 지금 이 순간을 살아야 한다. 28. 놓아버리는 법을 배워라. 

타인의 조언과 파시즘; 우리는 왜 이렇게 자주 자른 사람들에게 조언을 구하는 것일까? 쉽기 때문이다. 다른 사람이 지시를 내려주면 굳이 생각할 필요도 없다. 이는 우연히도 파시즘의 원리와 같다. (즉, 다른 사람이 나 대신 결정을 내리는 것이다. )

결핍감을 부추기는 사회; 끝없는 소비의 소용돌이로부터 탈출하려면, 우리가 물건을 사지 않고도 그 자체로 이미 충분하다는 사실을 깨달아야만 하낟. 우리는 불완전하게 완벽한 존재들이다. 물건이 우리의 정체성을 규정할 수는 없음을 깨달아야 한다. 

목표에 얽매이기 않기; 결국 우리는 타인의 삶을 가치 있게 할 때, 다른 모든 것들도 자리를 잡는다는 사실을 발견했다. 인생의 거대한 변화는 하룻밤 사이에 이루어지지 않는다. 스스로에게 시간을 주고, 지속적으로 많은 노력을 기울여라, 일 년 안에 일어날 수 있는 일이 얼마나 많은지 깜짝 놀라게 될 것이다. 

포옹의 힘과 길에서 얻은 교훈 5가지; 선생이 학생으로부터 더 많은 것을 배운다는 오래된 격언은 진실이다. 우리도 2012년에 떠나 33개 도시를 방문했던 정기 모임 여행에서 많은 것을 배웠다. 길에서 얻은 교훈들은 다음과 같다. 1. 미니멀리즘은 삶에서 과도한 것들을 없애고 해답을 구하는 일을 도울 수 있다.  2. 안전지대를 벗어나려면 변화를 수용하고, 두려움과 맞닥뜨리고 의심을 억누르고 심리적 위축에 맞서고 불확실성을 받아들여야 한다. 우리는 안전지대를 벗어날 때 성장한다. 3. 짐싸기 파티 4.친절 5.  기여는 기여를 낳는다. 6. 포옹은 악수와 다른 반응을 보인다. 

미니멀리즘의 가장 중요한 교훈; 누구도 혼자가 아니다. 누구나 미니멀리즘을 삶에 적용할 수있다. 열린 마음을 가진 사람이라면 충분하다. 우리는 모두 같은 것을 찾고 있다. 우리는 모두 의미 이는 삶을 추구한다. 우리는 모두 사랑할 대상을 찾는다. 

4. 미니멀리스트로 산다는 것 
미니멀리즘:결핍안에서 자신을 발견하기; 물건을 닦고 정돈하는 것보다는 없애는 편이 훨씬 쉽다. 빈 공간이 많을수록 물건이 아닌 자기 자신과 주변 사람들에게 집중할 수 있다. ( 결핍 안에서 자신을 발견하게 된다. ) 하지만 가장 부가적인 혜택이라면 집에 돌아왔을 때 마음이 편안해진다. 이제는 어지럽혀진 집안을 걱정할 필요도, 정돈된 혼돈에 심란할 필요도 주변 환경에 불만족스러워할 필요도 없다. 소박한 나의 집은 고요하고 차분하고 평화롭다. 

실험; 상자에 모두 물건을 담아두거나 눈앞에서 안보이도록 치운다. 며칠에 걸쳐 필요할 때마다 천천피 물건을 하나릭 다시 가져다 놓는자. 그리고 다시 가져오지 않은 물건은 없앤다. 

혼자만의 시간을 만드는 5가지 방법;1. 일찍일어난다2. 독서를 한다 3. 운동을 한다. 4. 산책을 한다. 집중에 방해가 되는 것을 없앤다. 

의미있는 크리스마스를 보내는 5가지 방법; 쇼핑을 피한다,시간을 선물한다, 물건이 아니라 경험을 선물한다, 받는 것보다 주는 거이 더 행복하다, 무료급식소 크리스마스를 경험한다. 

책 2000권을 버리고 나니 더 많이 읽게 되엇다; 이제 내게는 책이 한 더미도 없지만, 나는 전보다 더 많이 읽고 있다. 시간을 들여 지식을 흡수하고, 정보를 처리하고, 교훈을 곱씹으며 많은 책을 읽는다. 하지만 책의 가치를 얻기 위해 종이로 만든 책을 보관할 필요는 없다. 

미니멀리스트 가족:나 자신부터 시작하기; 나의 물건부터 시작하낟. 나의 옷장/서랍장을 정리한다. 나의 시간을 사람들을 돕는 데 기부한다. 나의 물건을 자선단체에 기부한다. 나의 습관을 바꾼다. 나의 운동 습관을 바꾼다. 나의 시간을 되찾는다. 나의 열정을 추구한다. 나의 사명을 발견한다.